Èske pwoteksyon koud soulaje doulè nan koud
May 27, 2022
Ki sa ki se yon koud gòlf?
Non medikal sa yo rele "koud gòlf la" se epikondilit medyòm nan imè a, ki refere a enflamasyon kwonik twomatik nan pwen an kòmanse nan misk la flechir (misk ki flechi ponyèt la ak dwèt). Paske jwè gòlf yo pi vilnerab a sa a kalite blesi, yo rele tou "golf koud" nan endistri a.
Gen kèk faktè ki pral agrave doulè nan koud, tankou twòp akselerasyon pandan balanse, repete wotasyon avanbra deyò, kourbur ponyèt ak lòt mouvman, ki souvan lakòz enflamasyon nan tandon anndan koud dwat la ak doulè. Doulè sa a pral menm pwolonje nan lavi chak jou. Menm nan aksyon yo nan pran objè lou ak leve men, gwo doulè pral rive nan koud la.
Ki jan yo soulaje ak anpeche koud gòlf?
Jwenn yon koud gòlf ka jeneralman soulaje nan rès apwopriye. Si ou kontinye jwe lè gen doulè, li pral agrave doulè a ak malèz. Mete pwoteksyon apwopriye koud, ki gen fonksyon konpresyon ak efektivman soulaje doulè nan jwenti koud; Mete pwoteksyon koud kapab tou limite mouvman an nan jwenti koud la, se konsa ke jwenti koud la blese ka refè.
Se gwo pwoteksyon elastik koud la te fè nan kat fason detire materyèl elastik, ki bay pi fò fòs kontraksyon epi li ede diminye doulè nan koud gòlf.
Kousinen sipò jèl bilateral yo nan pwoteksyon koud la bay presyon vize nan jwenti koud la epi redwi pwobabilite pou blesi jwenti koud la.
